cooking

今日は、お家で、ナポリタン、パンプキンスープを作って食べましたぁ♡

今日は、お昼ごはんに、牛肉とニラ＆もやしの焼きそばを作りましたぁ〜(๑¯∀¯๑)

なかなか美味しかったぁ〜♡

今日の夕飯は、

れんこんハンバーグ
冷や奴
サラダ
ご飯＆お味噌汁…です(*Ü*)*.¸¸♪”

今日の朝食は、ピザにしました〜♥

今日の夕飯はダイエットメニューのレシピ本から選んだご飯です。

さわらのソテー 野菜あんかけ
大根と厚揚げの煮物
ごはん＆茄子とミョウガのお味噌汁　です♥

これ全部で今日は約500kcalです〜
さわらのソテー 野菜あんかけ☆ ごはん＆茄子とミョウガのお味噌汁☆
久しぶりに赤味噌にしてみました〜
せっかくのダイエットご飯も、おいしい、おいしいって言って、おかわりしちゃったりしていたので、結局500kcalはオーバーしちゃってるな〜（笑）

今日の夕飯は、

たくちゃんの出張のお土産の仙台の牛タン
ひじきの白和え
こんにゃくの煮物
ご飯＆お味噌汁…です(*Ü*)*.¸¸♪”

牛タン☆
とっても肉厚な牛タンでしたが、やっぱり炭火で焼いたのお店で食べるのが1番美味しいかも〜(;;ﾟ艸ﾟ)

今日の夕飯は…

秋の味覚第一弾‼
もどり鰹のたたき
あと、
オクラとネギとミョウガの和え物
小松菜のおひたし
根菜汁＆ご飯 です〜( ˆỏˆ )

もどり鰹のたたき☆

根菜汁＆ご飯☆

今日の夕飯は…

牛肉とごぼうのきんぴら
冷や奴
山芋ともずくの酢の物
トウモロコシ です(｡•ㅅ•｡)♡

今日の夕飯は…

蛸とネギの中華風＆山芋ときゅうりの梅肉和え☆

ピーマンの肉詰め☆

ご飯＆アサリのお味噌汁☆

今日の夕飯は、
豚の生姜焼き
焼き豆腐←拓ちゃん特製(๑¯∀¯๑)
オクライカ

今日の夕飯は、

蓮根ハンバーグ
サラダ
冷や奴
小松菜の胡麻和え
オクラ
トウモロコシ…です(o’³’o)ﻌﻌﻌﻌ♡

蓮根ハンバーグは味付けしてあるので、そのままでも充分美味しい〜♡
蓮根好きの拓ちゃんは、とっても美味しいと気にいってくれましたぁ(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)ｧ,､’

今日の夕飯は…

ネギとみょうがの冷奴
オクラ
きゅうりとネギのもずく酢
ひじきの煮物
出し巻き卵
さわらと野菜蒸し
茄子のお漬物

夏に食べたくなる食材を色々食べましたぁ〜♡~(´❥` )

拓ちゃん特製出し巻き卵♡

さわらと野菜蒸し☆

…という事で、うなぎ食べましたぁ〜⁽⁽(*꒪ั❥꒪ั*)⁾⁾